photo
                          Zdrowym być...

Co zrobić aby nie chorować?🤒😳🤧

Jesienno-zimowy pogrom właśnie miał miejsce i podobno wciąż się jeszcze utrzymuje: grypy, zapalenia oskrzeli i płuc.
Na kontakt z bakteriami i wirusami jesteśmy narażeni każdego dnia, w pracy, w autobusie, w szkole czy przedszkolu. 
Ludzie wokół nas stale chorują, zwłaszcza teraz.

Jeśli nie chcesz się zarazić, możesz sięgnąć po szczepionkę przeciwko grypie, możesz też skorzystać z dostępnych suplementów diety, które mają za zadanie zwiększyć Twoją odporność. 
Albo zacząć prowadzić odpowiedni zdrowy tryb życia, aby wzmocnić swoje naturalne siły obronne organizmu!

Warto włączyć na stałe do swojej diety:
🍒oregano 
🍒czosnek, cebula
🍒probiotyki i prebiotyki
🍒świeże warzywa i owoce
🍒kasze
🍒żurawina, jagody, orzechy

Codzienne spożywanie probiotyków (Kiszone ogórki i kapusta, 
jogurty) i prebiotyków (banany, czosnek, cebula, por, korzeń cykorii, karczochy ) pozwala zbudować odpowiednią florę bakteryjną w jelitach i wzmocnić odporność. 
Kupne probiotyki będą potrzebne po przebytej kuracji antybiotykowej, kiedy flora jelitowa jest całkowicie zniszczona i należy ją szybko odbudować. 

Możesz tez skorzystać z suplementów diety wzmacniających organizm😀                        
Wróć do poprzedniej strony

Inne poradniki zdrowia i urody