Trawienie polega na tym, że z przyjętego pożywienia organizm pobiera i przyswaja niezbędne do jego funkcjonowania składniki. 

Aby ten proces funkcjonował prawidłowo, ważna jest właściwa dieta bogata w świeże wartościowe produkty zawierające witaminy, minerały, substancje odżywcze i, co szalenie ważne, błonnik pokarmowy. Niekorzystnie na trawienie, funkcjonowanie układu pokarmowego i wydzielanie soków trawiennych wpływają potrawy tłuste, wysokoprzetworzone, fast-foody, pełne cukrów prostych i z dużą zawartością soli. Przy takiej diecie zaburzenia trawienia oraz problemy układu trawiennego są bardzo częste.

Zaburzenia trawienia - objawy

Jeżeli zauważymy pojawiające się problemy trawienne oraz dolegliwości układu pokarmowego ( zgaga, refluks, niestrawność, uczucie ciężkości po posiłku, odbijanie, ból brzucha, wzdęcia, zaparcia, biegunki ), możemy w pierwszej kolejności sięgnąć po suplement, który wspomaga trawienie.  Suplementy diety wspomagające trawienie wpływają na ogólną pracę układu pokarmowego oraz pracę wątroby i trzustki.

Co na lepsze trawienie?

Nie tylko w aptece można kupić nowoczesny suplement diety, który pomoże przy dolegliwościach trawiennych i wesprze pracę układu trawienia - część suplementów wspomagających funkcjonowanie układu trawienia chroni i regeneruje wątrobę, ułatwia trawienie, usprawnia wchłanianie składników odżywczych, przyspiesza produkcję i wydzielanie żółci, a to z kolei zapobiega rozwojowi kamicy żółciowej. Produkty takie zawierają miętę, nagietek, dziurawiec, ostropest plamisty oraz karczoch zwyczajny. W suplementach trawiennych (kiedy przeczytamy ich pełny skład) możemy także znaleźć imbir, cynamon, koper włoski, kminek, bazylię, kurkumę, pieprz, czarnuszkę, rumianek i majeranek. Każdy z tych składników ma działanie na pracę układu pokarmowego, procesu trawienia, zbawiennie wpływa na zaburzenia trawienia, pracę wątroby, problemy trawienne, wydzielanie soków trawiennych, trawienie tłuszczy oraz perystaltykę jelit.

Suplement diety zawierający oregano

Na szczególną uwagę zasługuje każdy suplement diety zawierający oregano, którego działanie jest niezwykle szerokie i wszechstronne  – oregano bowiem zwiększa produkcję żółci, śliny oraz soków żołądkowych, działa rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit i drogi żółciowe, wiąże szkodliwe produkty przemiany materii i odpowiada za ich wydalanie, zmniejsza wzdęcia i gazy, ma właściwości grzybobójcze i bakteriobójcze, zawiera duże ilości błonnika pokarmowego, pomaga w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, a także zmniejsza nadmierną fermentację w jelitach.

Co jeszcze jest najlepsze na trawienie?

Tabletki wspomagające trawienie, które wspierają trawienie tłuszczu i wydzielanie soku żołądkowego

Konieczność regulacji trawienia wiąże się zwykle z zaburzeniami flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym, co może być spowodowane np. przyjmowaniem antybiotyków, ale też zaburzeniami pracy wątroby lub pęcherzyka żółciowego. Osoby bez tego ostatniego z góry muszą się liczyć z różnymi uciążliwościami po zabiegu.  W temacie tzw. niestrawności pomogą nam preparaty na trawienie ukierunkowane na trawienie tłuszczy, które mają szczególny skład - znajdziemy w nich ranitydynę, symetykon lub wodorotlenek magnezu.

Tabletki zawierające senes jako wsparcie dla perystaltyki jelit

Są też tabletki wspomagające trawienie i suplementy diety wspomagające funkcjonowanie układu pokarmowego, których głównym zadaniem jest stymulacja perystaltyki jelit i przyspieszenie metabolizmu, co skutkuje łatwiejszym przesuwaniem się treści pokarmowych i zapobieganie zaparciom (np. herbatki z senesem).

Kolejne suplementy na trawienie pomagają niwelować wzdęcia poprzez usuwanie gazów z jelit (błonnik witalny, który dodatkowo obniża poziom cholesterolu). Zbawienne dla procesu trawienia są też wszelkiego rodzaju kiszonki bogate w probiotyki.

Produkty, które wspomagają pracę układu trawiennego i działanie układu pokarmowego

Suplementy regulujące i poprawiające trawienie mają różną postać - mogą to być  herbatki ziołowe, krople, tabletki do ssania lub do połknięcia, proszek do rozrabiania z wodą .

Przed wyborem suplementu wspomagającego działanie enzymów trawiennych i pracę jelit warto zapoznać się z rankingiem suplementów i przeczytać pełny skład produktu.