Co wpływa na niewydolność układu oddechowego i powoduje choroby układu oddechowego?

Profilaktyka związana z dbaniem o układ oddechowy człowieka staje się coraz trudniejsza. Nie wystarczy unikanie dymu papierosowego, czy spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Zanieczyszczenie środowiska, coraz większa ilość samochodów na naszych drogach, odnotowywany coraz wyższy poziom smogu, ogrzewanie domów kominkami i piecami niespełniającymi norm - to wszystko sprawia, że nasz układ oddechowy jest coraz bardziej narażony na choroby. Infekcjom sprzyja też okres jesienno-zimowy, kiedy to niskie temperatury, opady i wiatry sprawiają, że odporność organizmu spada i jesteśmy bardziej podatni na ataki wirusów.

Jaką rolę pełni układ oddechowy?

Układ oddechowy dostarcza do płuc życiodajny tlen jednocześnie wydalając z organizmu dwutlenek węgla (szkodliwy produkt przemiany materii). Dodatkowo współpracuje z układem krążenia i pomaga regulować pH krwi.

Jak dbać o układ oddechowy?

U podstaw budowania odporności układu oddechowego i zapobiegania chorobom układu oddechowego leży oczywiście zdrowa dieta, w której nie powinno zabraknąć świeżych warzyw (szczególnie marchewki, selera, natki pietruszki, dyni, czosnku, cebuli, imbiru), owoców (przede wszystkim cytryn), miodu, kurkumy oraz kiszonek. Duże znaczenie ma również odpowiednie nawadnianie organizmu (minimum dwoma litrami niegazowanej wody mineralnej).

Suplementy diety wspomagające funkcjonowanie płuc

Dodatkowo istnieją specjalne suplementy, które wspomogą układ oddechowy i sposób funkcjonowania układu oddechowego(tabletki na płuca), których zadaniem jest wzmocnienie układu oddechowego. Środki wspierające układ oddechowy mogą mieć postać syropu, kapsułek, tabletek do ssania lub do połykania.

Układ oddechowy bardzo dobrze wspierają tabletki na płuca zawierające witaminy A, C, D i E mające także swoje zastosowanie nawet wówczas, gdy już doszło do infekcji dróg oddechowych.

Wsparcie układu oddechowego - Co jeszcze robić, aby mieć zdrowy układ oddechowy?

Oczywiście wyżej wymienione witaminy, które wspomogą układ oddechowy, można znaleźć w pożywieniu - witaminę A w pełnotłustym mleku i serze, zielonych warzywach liściastych, pomarańczach i wątróbce; witaminę C w kiwi, cytrynie, guawie, brokułach, kalafiorze, brukselce i papryce; witaminę D w mleku, jajach, serach, maśle, tłustych rybach morskich; witaminę E w nasionach, orzechach i olejach roślinnych - jednak codzienne komponowanie diety w taki sposób, aby uniknąć niedoborów i osiągnąć właściwości wspomagające, może być trudne.

Suplementy diety w postaci tabletek na płuca to w takim wypadku skuteczne i proste rozwiązanie, aby mieć zdrowe drogi oddechowe. Leczenie infekcji układu oddechowego jest zdecydowanie trudniejsze niż zapobieganie chorobom i utrzymanie zdrowia układu oddechowego.