dla seniorów

Rozgraniczenie suplementów ze względu na płeć nie jest jedynym, jakie powinniśmy brać pod uwagę. Ogromne znaczenie ma wiek osoby, która te suplementy będzie przyjmować. Po 60. roku życia należy uważniej przyjrzeć się produktom dla seniorów.

Głównym zadaniem suplementów diety dedykowanych seniorom jest wsparcie odporności ich organizmów, ochrona przed chorobami i infekcjami. Z wiekiem coraz słabej radzimy sobie właśnie z budowaniem odporności i łatwiej zapadamy nie tylko na przeziębienia, ale i poważniejsze dolegliwości. Zapobieganie jest zdecydowanie lepsze i bezpieczniejsze dla zdrowia, niż leczenie już zdiagnozowanej choroby.

U osób starszych wsparcia wymaga też najczęściej układ nerwowy oraz krwionośny. Powinniśmy wybierać więc suplementy, które wspierają wspomniane układy oraz odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu węglowodanów, białek i tłuszczy. Doskonale sprawdzają się w tej roli witaminy z grupy B oraz kwasy Omega-3, które obniżają ryzyko zawału serca.

Kolejny obszar wymagający szczególnej troski w przypadku seniorów to stawy i kości. W podeszłym wieku należy wyjątkowo starannie dbać o utrzymanie narządów ruchu w dobrej kondycji. Pomocne będą tutaj wapń i witamina D3, które dodatkowo przeciwdziałają tworzeniu się blaszki miażdżycowej. W tym kontekście istotne jest ponadto zażywanie suplementów dające zastrzyk energii, lekko pobudzających, które dają siłę do działania, codziennego funkcjonowania oraz zwiększają motywację (polecamy w tym przypadku produkty zawierające żeń-szeń).

Jeżeli chodzi o pamięć i koncentrację, to problemy z nimi mają oczywiście osoby w różnym wieku, ale te w podeszłym skarżą się często na rozkojarzenie, „gubienie myśli", problemy z pamięcią krótkotrwała. Pomocny okazuje się w tym wypadku wyżej wymieniony żeń-szeń w połączeniu z kofeiną oraz np. kwasami omega i tranem.

Wygląd i stan skóry jest ważny również dla osób po 60. roku życia, dlatego, poza stosowaniem dedykowanych skórze dojrzałej kosmetyków, warto sięgnąć po suplementy o działaniu przeciwstarzeniowym (w tym walczących z wolnymi rodnikami). Niezastąpiona będzie w tym przypadku witamina C, która jest doskonałym antyoksydantem, a dodatkowo, gdy zachodzi taka potrzeba, wspiera procesy gojenia i regeneracji.

Rozpoczęcie suplementacji powinna poprzedzić wizyta u lekarza. Warto sprawdzić, czy wybrany produkt nie będzie wywoływał interakcji z przyjmowanymi lekami (na receptę lub bez recepty).

Decydując się na przyjmowanie suplementów diety, senior może wybrać także jego postać - produkty są dostępne w tabletkach, płynie, a nawet maści.