Czym jest tarczyca i za co odpowiada?

Tarczyca jest jednym z największych gruczołów w organizmie człowieka, należy do układu hormonalnego, bierze udział w procesie tlenowego metabolizmu i współodpowiada za zachowanie bilansu energetycznego oraz produkcji ciepła.

Zaburzenia prawidłowego działania tarczycy

Do najczęstszych zaburzeń pracy tarczycy należy niedoczynność tarczycy lub nadczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy związana jest z obniżoną produkcją hormonów, a nadczynność tarczycy z nadprodukcją hormonów.

Skutkiem niedoczynności gruczołu tarczycy jest zazwyczaj przyrost masy ciała oraz przewlekłe uczucie zmęczenia i znużenia, natomiast nadczynności tarczycy towarzyszy spadek masy ciała (bez zmian w diecie), uczucie roztrzęsienia, kołatania serca i drżenie rąk.

Do najbardziej znanych chorób tarczycy należy choroba hashimoto, zaburzenie poziomu hormonów tarczycy (gdy tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonów lub gdy tarczyca wytwarza zbyt mało hormonów), zapalenie tarczycy (lub autoimmunologiczne zapalenie tarczycy).

Choroby tarczycy

Choroby tarczycy trzeba i należy leczyć, są jednak sposoby, aby wspomóc leczenie farmakologiczne i zadbać o poprawę stanu zdrowia tarczycy nie tylko za pomocą leków. Oczywiście podstawą wszystkiego jest zdrowa zbilansowana dieta (bogata w substancje odżywcze i składniki mineralne), aktywność fizyczna, dbanie o wystarczającą ilość snu, jednak stosowanie witamin na tarczycę lub przyjmowanie suplementów diety na tarczycę może być doskonałym pomysłem.

Nadczynność tarczycy - dieta przy nadczynności tarczycy, leczenie nadczynności tarczycy

W przypadku nadczynności tarczycy istotną rolę w diecie odgrywa błonnik pokarmowy, witamina D, wapń, magnez, potas, cynk oraz witaminy z grupy B. Dlatego, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, w jadłospisie nie powinno zabraknąć jaj, ryb, chudego mięsa czy nasion roślin strączkowych lub suplementów diety na tarczycę zawierających te składniki. Do tego, aby zapewnić odpowiednie funkcjonowanie tarczycy, należy dołączyć witaminy na tarczycę, które działają antyoksydacyjnie (witamin B1, C, E oraz polifenoli). Osoby chore na nadczynność tarczycy powinny unikać jodu, który może nasilać dolegliwości. Dlatego suplementy diety na tarczycę nie powinny go zawierać.

Niedoczynność tarczycy - dieta przy niedoczynności tarczycy, leczenie niedoczynności tarczycy

W diecie przy niedoczynności tarczycy należy postawić na składniki przeciwzapalne. Pomocne w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy może okazać się przyjmowanie suplementów diety na tarczycę zawierających organiczne związki cynku (który dodatkowo zwalcza wolne rodniki), selen i witaminę C (która także chronią tarczycę przed stresem oksydacyjnym), witaminę B12, witaminę D3 (również zmniejszającą stany zapalne, regulującą hormon przysadki mózgowej TSH). Warto także, w przypadku osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy, mieć na uwadze zwiększone ryzyko rozwoju osteoporozy - w tym przypadku pomogą suplementy diety na tarczycę bogate w magnez.

Problemy z prawidłowym funkcjonowaniem tarczycy mogą wynikać także z niedoboru witamin wspomagających odporność - witaminy A, C i E oraz kwasów omega-3.

Niektórzy twierdzą, że stosowanie odpowiednich suplementów diety na tarczycę może całkowicie wyleczyć schorzenia autoimmunologiczne. Na pewno jednak nie należy rezygnować z konsultacji lekarskich i wszelkie decyzje, również te o wyborze właściwego suplementu mającego wspomóc prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, podjąć po rozmowie ze specjalistą.