Co może wywołać stan zapalny w organizmie?

Stan zapalny w organizmie może pojawić się z wielu powodów - może go wywołać po prostu niezdrowy styl życia (złe nawyki żywieniowe, zbyt mało snu, przepracowanie, przewlekły stres) albo choroba czy uraz.

Czym się różni przewlekły stan zapalny od ostrego stanu zapalnego?

Stany zapalne mogą mieć różny charakter - rozróżniamy przewlekły stan zapalny (chroniczny stan zapalny) oraz ostry stan zapalny,

Stanów zapalnych oczywiście nie można lekceważyć i zawsze warto skonsultować się z lekarzem. W takiej sytuacji powinniśmy próbować określić przyczyny stanu zapalnego oraz opisać objawy stanu zapalnego. W zależności od stanu zdrowia pacjenta może być konieczna wizyta domowa lub badania w szpitalu (zdarza się bowiem, że pojawiają się patologiczne stany zapalne lub sytuacje, gdy stan zapalny utrzymuje się pomimo stosowania leków w domu i pacjent musi zostać poddany diagnostyce stanu zapalnego).

Czym jest stan zapalny organizmu?

Stan zapalny to reakcja układu odpornościowego organizmu. Stan zapalny może objąć najróżniejsze części ciała i narządy. Chorób zapalnych jest wiele - przykładowo stan zapalny może dotknąć śluzówek, możemy mieć do czynienia ze stanem zapalnym pęcherza, stanem zapalnym skóry, ale możemy sobie też nie zdawać z obecności stanu zapalnego w naszym organizmie, bowiem istnieje zjawisko ukrytych stanów zapalnych itd.

Leczenie stanów zapalnych zależy od czynnika wywołującego stan zapalny, rozwoju stanu zapalnego, objawów towarzyszących stanowi zapalnemu i ogólnego stanu zdrowia pacjenta.

Jak przeciwdziałać stanom zapalnym?

Warto pamiętać, że możemy także sami przeciwdziałać stanom zapalnym dbając o swój układ odpornościowy, stosując dietę przeciwzapalną, zioła i suplementy diety na stan zapalny. Są też sposoby na ustępowanie stanu zapalnego.

Do najbardziej znanych substancji potrafiących wyeliminować stan zapalny należą kurkumina, imbir, spirulina, kwasy Omega-3 (olej rybi), resweratrol oraz kwas Alfa Liponowy.

Kurkumina jako substancja regulująca stany zapalne

Kurkumina jest składnikiem kurkumy, powszechnie znanej przyprawy kuchennej. Przyjmowana w postaci suplementu ma zbawienny i wszechstronny wpływ na organizm - wzmocnienie układu odpornościowego, wyciszenia reakcji zapalnej i działań zmniejszających stan zapalny.

Kurkumina doskonale sprawdza się przy rozpoznaniu stanu zapalnego u osób chorujących na choroby przewlekłe - cukrzycę, serce, nieswoiste zapalenie jelit i z zespołem metabolicznym. Łagodzi też objawy reumatoidalnego zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów

Suplementy z kurkuminą powinny zawierać piperynę (znajdującą się w czarnym pieprzu), która zwiększa jej wchłanianie. Kurkuminy nie zaleca się kobietom w ciąży.

Imbir na łagodzenie stanów zapalnych

Imbir to druga z przypraw mająca za zadanie łagodzić stan zapalny, wyciszyć reakcję zapalną lub wyeliminować stan zapalny. Na uwagę zasługują szczególnie dwa jego składniki - gingerol i zingeron - oba zmniejszają stany zapalnie związane z cukrzycą, zapaleniem jelita grubego i uszkodzeniem nerek.

Imbir jest też skuteczny w radzeniu sobie z nudnościami i niestrawnością oraz w zmniejszaniu bólu mięśni i stanów zapalnych po wysiłku fizycznym. Imbiru nie mogą stosować osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew (w tym aspirynę).

Oddziaływanie spiruliny na stany zapalne

Spirulina to algi wzmacniające układ odpornościowy, mające działanie przeciwutleniające i zmniejszające stany zapalne i niedokrwistość. Spirulina reguluje też poziom cukru we krwi i metabolizm tłuszczów.

Nie powinny jej jednak stosować osoby, które są uczulone na algi lub mają zaburzenia układu odpornościowego.

Wśród kwasów omega-3 najbardziej cenne są EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Zmniejszają one stany zapalne u chorych na cukrzycę, serce, związane z uszkodzeniami mięśni po wysiłku fizycznym.

Olej rybi na wyeliminowanie stanów zapalnych

Podobnie jak w przypadku imbiru olej rybi nie jest zalecany osobom przyjmującym leki na rozrzedzenie krwi.

Resweratrol to przeciwutleniacz, który zmniejsza stany zapalne u osób z insulinoopornością, wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, zapaleniem żołądka i chorobami serca.

Kwas Alfa Liponowy a leczenie stanów zapalnych

Kwas Alfa Liponowy jest wytwarzany w naszych organizmach i potrafi zmniejszać stany zapalne związane z insulinoopornością, chorobami serca i wątroby. Ponadto bierze udział w procesach metabolicznych i produkcji energii. Suplementacji tego kwasu nie zaleca się kobietom w ciąży.