Stosowanie suplementów diety zawierających naturalne witaminy

Temat suplementów diety dla dzieci potrafi budzić kontrowersje. Oczywiste jest, że nic nie zastąpi zdrowej diety stanowiącej solidne źródło witamin, mikroelementów oraz substancji odżywczych, która jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka . I nie chodzi tutaj wyłącznie o świeże warzywa i owoce, ale również o pełnoziarniste kasze, pieczywo i makarony, rośliny strączkowe, czyli fasole, cieciorkę i groch. Do tego nasiona, orzechy oraz oleje roślinne. Organizm dziecka ma szczególne zapotrzebowanie na witaminy, składniki odżywcze, kwasy tłuszczowe omega i inne składniki. W diecie dzieci istotna jest różnorodność, jednak dostarczenie wszystkich składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu może być trudne w przypadku starszych dzieci, a co dopiero w przypadku maluchów.

Jak wybrać dla dzieci suplementy diety wspomagające prawidłowy rozwój i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego?

O zdrowie dzieci należy dbać wszechstronnie, dlatego stosowanie suplementów diety dedykowanych dzieciom jest tylko jednym ze sposobów dostarczania zestawów witamin i tego, jak wspierać organizm dziecka.

Zdrowie dzieci zależy w pewnym stopniu od dostarczania im suplementów witaminowych lub innych suplementów zawierających składniki wspierające naturalną odporność dziecka. Niedobór witamin może być groźny - organizmowi dziecka należy dostarczać dobre suplementy diety najlepiej zawierające naturalne witaminy. Nie ma jednego konkretnego suplementu diety dobrego dla wszystkich dzieci. Stosowane u dzieci suplementy powinny być dostosowane do stanu organizmu dziecka, wieku dorastającego dziecka i konkretnych witamin potrzebnych organizmowi.

Jakie składniki suplementów diety są najbardziej wartościowe i uzupełniają suplementację witaminą C?

Do diety dzieci warto włączyć także  pyłek pszczeli , a wodę do picia wybierać tę wysoko zmineralizowaną, która jest  bogatym źródłem między innymi magnezu, wapnia i potasu .

Czasami zdarza się jednak tak, że pomimo nawet najlepszej diety dziecka pojawiają się niedobory. W przypadku dzieci może to wynikać przyjmowania zbyt małej ilości pożywienia, złego wchłaniania składników odżywczych, nietolerancji pokarmowych albo wzmożonego zapotrzebowania (w czasie intensywnego wzrostu lub w chorobie).

Warto wówczas zrobić badania, dowiedzieć się, które konkretnie substancje są poniżej normy i po konsultacji z lekarzem wybrać suplement diety, który będzie wsparciem i odpowiedzią na potrzeby organizmu dorastającego dziecka.  Nie należy suplementować najmłodszych „na zapas", jeśli już, to tylko w przypadku wyraźnie zaistniałej potrzeby .

Czy warto stosować suplementy zawierające kwasy DHA i kwasy omega-3?

Rynek obfituje w suplementy diety dla dzieci. Producenci suplementów diety prześcigają się w formach, Suplementy diety dla dzieci wspomagające odporność występują w postaci syropów, kropelek, musujących tabletek, pastylek do ssania i lizaków. Nie to jest jednak najważniejsze. Wybór suplementu diety pomagającego naszemu dziecku w uzupełnieniu niedoborów, powinniśmy oprzeć o analizę zawartości potrzebnych do uzupełnienia substancji, ale i o sprawdzenie, czy produkt nie zawiera dodanego cukru, sztucznych barwników itp.

Gdzie znajdziesz suplementy diety dla dzieci? Czy w zwykłym sklepie znajdziesz suplementy warte uwagi?

W sklepie znajdziesz suplementy różnej jakości. W sklepie dobre suplementy diety zawierające wartościową suplementację witaminową mogą stać obok produktów aptecznych, które nie zawierają potrzebnych dla dzieci witamin. Wartościowy kompleks witamin ma dużą zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Dla dzieci smak jest bardzo ważny, dlatego naturalne suplementy są często wzbogacane o owocowe soki.

Naturalne suplementy diety - dostarczanie witamin organizmowi dziecka w kompleksach witamin

Warto też wiedzieć, które witaminy i minerały są szczególnie ważne dla dzieci w okresie wzrostu.

• Witamina C  wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, krwionośnego (zmniejsza ryzyko anemii, stymuluje produkcję czerwonych krwinek, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych) i chroni młody organizm przed działaniem wolnych rodników.
• Witamina D  jest jedną z najczęściej podawanych dzieciom. Jej suplementacja nie powinna się ograniczać do sezonu jesienno-zimowego, ale być stosowana przez cały rok, bowiem jej właściwy poziom pozytywnie wpływa na prawidłowy wzrost dzieci, przyswajanie wapnia, a więc na mocne kości.
• Witamina E  wspomaga budowę mięśni i korzystnie wpływa na wzrok.

Naturalnych witamin należy szukać nie tylko w kompleksie witamin

Równie ważną witaminą jest  B9  (powszechnie znana jako kwas foliowy), chroni ona bowiem przed wadami rozwojowymi, anemią i zaburzeniami wzrostu. Razem z innymi  witaminami z grupy B, korzystnie wpływa na działanie układu nerwowego. Wśród minerałów na szczególną uwagę zasługują wapń (odpowiadający za mineralizację kości, właściwe działanie układu nerwowego, gospodarki hormonalnej i prawidłową krzepliwość krwi) oraz żelazo, którego niedobór prowadzi do anemii.

Wśród produktów aptecznych szukaj też suplementu diety zawierającego kwasy omega

Warto też zadbać o właściwy poziom kwasów omega, które są wsparciem dla układu odpornościowego, ale także poprawiają profil lipidowy krwi i wspierają układ nerwowy.

Dziecko powinno otrzymywać możliwie jak najwięcej niezbędnych dla jego rozwoju witamin i minerałów z pożywienia. Decyzję o podawaniu kompleksu witamin lub innego suplementu diety skonsultowane być powinno z pediatrą, który ustali, jakich witamin brakuje malcowi. Należy pamiętać, że nadmiar witamin jest tak samo groźny, jak niedobór. Każda witamina spełnia specjalną rolę, a wspólne działanie wszystkich witamin decyduje nie tylko o prawidłowym rozwoju dziecka, ale także o dobrym stanie jego zdrowia.

Czy forma podawanego suplementu ma znaczenie?

Suplement diety zawierający kompleks witamin warto stosować po przebyciu poważniejszych chorób, w okresie jesieni lub zimy. Suplementy diety wspomagają organizm i pomagają wrócić mu do normalnego funkcjonowania. Witaminy dla dzieci możemy podawać w różnej formie. Mogą to być tabletki, kapsułki, witaminy w sprayu, pastylki do ssania o przyjemnym pomarańczowym smaku z witaminą C, preparaty w postaci bardzo smacznego proszku. Warto wybrać taką formę preparatu, która będzie odpowiadała najbardziej dziecku (dla dzieci smak produktu może mieć kluczowe znaczenie).